HIIT ทางลัดลดน้ำหนัก

HIIT ทางลัดลดน้ำหนัก

November 16th, 2019
CardioFAT BURNhiitWorkout Programกระชับสัดส่วนจักรยานอากาศลดน้ำหนักลดหน้าท้องหุ่นเฟิร์มอุปกรณ์ฟิตเนสที่บ้านเครื่องปั่นจักรยานเครื่องออกกำลังกาย

HIIT ทางลัดลดน้ำหนักเร่งด่วนให้หุ่นลีนได้ภาย 10 นาที

เชื่อหรือไม่ออกกำลังกายแค่ 2 นาทีก็เบิร์นไขมันไปทั้งวัน..?!?…คุณฟังไม่ผิดเพราะวันนี้มีโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับคนเวลาน้อยมาฝาก กับเครื่องออกกำลังกาย Schwinn Airdyne Ad8 ถ้าอยากรู้ว่ามันเจ๋งแค่ไหนก็ลองดูกันได้เลย

1) 2-16 MIN FAT BURNING HIIT PROGRAM

Schwinn Airdyne Ad8 เป็นการออกกำลังกายแบบ HIIT คือการออกกำลังกายเข้มข้นสูงในแบบหนักสลับเบาในเวลาอันสั้น จุดเด่นก็คือใช้เวลาสั้นๆเพียง 2-16 นาทีเท่านั้นแต่จะเผาผลาญแคลอรีไขมันหลังจากออกกำลังกายไปแล้วได้มากกว่าและยาวนานถึง 48 ชั่วโมง ในขณะที่การออกกำลังกายแบบ Cardio ทั่วไปต้องใช้เวลาในการออกกำลังยาวนานถึง 45 นาที

2) ปั้นหุ่นให้เป๊ะได้สมใจด้วย AD8

หลายคนกลัวว่าเบิร์นมากแล้วกล้ามเนื้อจะหาย แต่ไม่ต้องห่วงเพราะเจ้าเครื่องนี้สามารถทำให้เราได้เทรนกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายไปพร้อมๆกันกับการคาร์ดิโอทำให้กล้ามเนื้อทุกส่วนลีนกระชับไม่ว่าจะเป็น กล้ามแขน หัวไหล่ เอว ลำตัว สะโพก ต้นขาทั้งด้านหน้าและหลังน่อง

3) โปรแกรมออกกำลังกายทางลัด เบิร์นไขมันเร่งด่วนสำหรับคนเวลารัดตัว

Schwinn Airdyne Ad8 ได้คิดค้นวิธีการออกกำลังกายที่เบิร์นไขมันได้มีประสิทธิภาพมากกว่าภายในเวลาที่สั้นกว่าเดิม โดยจะแบ่งโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นสองแบบขึ้นกับความฟิตของแต่ละคน

  • Program 1 : 20/10 ปั่นเร่งสปริ๊นท์สุดแรง 20 วิแล้วพัก 10 วิทั้งหมด 4-8 รอบ ใช้เวลาเพียง 2-8 นาทีเท่านั้น
  • Program 2 : 30/90 โปรแกรมนี้เหมาะกับคนที่เริ่มชินกับการออกกำลังกายแบบ HIIT โดยปั่นสปริ๊นท์ 30 วิ พัก 90 วิ ทั้งหมด 4-8 รอบใช้เวลา 8-16 นาทีเท่านั้น

การออกกำลังกายแบบนี้เหมาะกับการทำวันเว้นวันเพื่อให้มีวันหยุดให้ร่างกายได้พักฟื้นและซ่อมแซม

4) SAFE AND STRONG

โปรแกรม HIIT ส่วนมากจะเป็นอันตรายต่อข้อต่อส่วนต่างๆของร่างกายเพราะต้องใช้พลังเยอะแต่ด้วยเครื่อง AD 8 ที่เป็นการนั่งปั่นจักรยานทำให้ช่วยรองรับแรงกระแทกลดอาการบาดเจ็บไม่เป็นอันตรายกับข้อต่อในส่วนต่างๆ เพราะฉะนั้นไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างใหญ่หรือมีน้ำหนักมาก โอกาสที่จะเกิดการบาดเจ็บก็ลดลง

5) Air Resistance Tech

นวัตกรรมเฉพาะตัวใบพัดสร้างแรงต้านที่ยิ่งคุณใส่พลังลงไปมากเท่าไรก็จะเกิดแรงต้านคืนกลับมามากเท่านั้นซึ่งจะยิ่งทำให้คุณได้มีหุ่นฟิตเฟิร์มลีนไวได้ไม่ไกลเกินฝัน

ถ้าคุณเป็นคนมีเวลารัดตัว และมองหาอุปกรณ์กีฬาประจำบ้าน ที่ช่วยให้คุณใช้เวลาออกกำลังกายได้สั้นลงและเห็นผลไวกว่าเดิม อย่าลังเลที่จะปรึกษากับเรา sportbrand international ผู้นำเข้าเครื่องออกกำลังกายชั้นนำภายในบ้าน

สินค้าแนะนำ